名人的心灵养生法

泰戈尔  
（ Rabindranath Tagore （1861—1941），1913年凭宗教抒情诗《吉檀迦利》 Gitanjaei，即《牲之颂》获诺贝尔文学奖，是第一位获得诺贝尔文学奖的亚洲人。）印度著名的诗人、文学家、哲学家和民族主义者，高寿80岁，其长寿之道，在于他悟到了寻求内心平静超脱的崇高境界，在哀乐与悲喜的情感冲击中，用超人的平衡能力，将养生与养性有机地结合起来，使精神状态始终保持平静，为我们提供了有益的启迪。.....他很善于在遭到亲人亡故的悲痛之中，向宽慰与欢乐中转移，消除痛苦的折磨。在猝然来临的打击面前仍保持泰然自若，用诗去寄托哀思，摆脱生活压在心头上的重荷。

邓小平一生“三起三落”，他曾说：“我一生最痛苦的当然是‘文化大革命’的时候。”但在那段非常岁月里，他从不怨天尤人，始终保持着乐观豁达的心态。白天在地里劳作，晚上读书。五十多年的革命生涯，使他养成了临危不惧、遇喜不亢的作风。（所倡导的“改革开放”及“一国两制”政策理念，改变了20世纪后期的中国，也影响了世界，因此在1978年和1985年，曾两次当选《时代》周刊“年度风云人物”。）

白居易一生注重养生，尤其是“心灵养生”：乐天知命，顺乎自然，安于淡泊，不惧老。虽然仕途坎坷、屡受打击，但白居易从来没有抱怨过命运的不公，而是顺应自然规律，始终保持着“知足常乐”的心态。(白居易是繼李白、杜甫之後唐代一位大詩人，世稱李杜白為唐代三大詩人。 《琵琶行》裏的「同是天涯淪落人，相逢何必曾相識。」，唱出了無數旅程中孤獨靈魂的心聲。 《長恨歌》中，「在天願作比翼鳥，在地願為連理枝。」不知成為多少有情人心深處默默許下的承諾。 連同《秦中吟》和《新樂府》，是他全部詩歌中最優秀，最富戰鬥力的作品，也是中國古代詩歌中最可寶貴的部分。

白居易16歲時，已經寫出不少傳世好詩，最有名的《賦得古原草送別》; 初到長安,老詩人顧況聞他名居易，便開玩笑說：“長安米貴，居恐不易。”及讀到這首詩的“野火燒不盡，春風吹又生”時，大為讚賞，說有這樣的文筆，居長安不難。這首詩，確見白居易才情非凡。）

郑板桥是清代“扬州八怪”中显赫人物。他幼年丧母，中年丧妻，晚年丧子，一生坎坷。然而他胸怀开阔，不为名利、不计得失，豁达乐观，避免了积忧成疾，享年73岁。（1693-1765 ，清代著名画家。康熙秀才，雍正举人，乾隆元年进士。 工诗词，善书
画。 擅画花卉木石，尤长兰竹。 书亦有别致，隶、楷参半，自称“六分半书”。 为“扬州八怪”的主要代表，其诗、书、画世称“三绝”，擅画兰竹。 一生画竹最多，次则兰、石，也画松画菊，是清代比较有代表性的文人画家。）

保持乐观豁达的心态，达到“难得糊涂”和“吃亏是福”的境界，是值得提倡的。

 
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