太极拳－北京武术队

中国首创的经典养身运动－太极拳，早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三势”、“软手”，
到现在可说是已风行世界各地。
太极拳的拳理： 头顶太极，怀抱八卦，脚采五行。
形态： 园中求方。
动作： 弧线绕行, 圆活完整，
             松肩,沉肘,含胸,拔背,裹裆,松腰,顶头.....
还有：刚柔相济，快慢相间，松活弹抖，螺旋缠绕..... 等等。

北京武术队队员：李昕豫

2012年1月18-21日 太极拳表演地：

Burnham Pavilion，Stanford University ( 史丹福大学) ／

Palace of Fine Arts (美国三藩市艺术宫)

演譯 了：手与脚合，肘与膝合，肩与胯合，心与意合，意与气合.....
敬请欣赏！

 

一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中。

“快而不乱，慢而不散。“

”轻而不浮，沉而不僵。”

动作呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；

不知其圆就无以成太极，不知其方就无善太极；

俗语说，只有“变”是不变的。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。